Cuidar la salud. Somos templos del Espíritu Santo

Una de las cosas que más preocupa al ser humano es cuidar la salud. Las personas gastan cantidades  de dinero en la búsqueda de la juventud eterna, incluso llegando a la obsesión en muchos casos y sin dar con una solución acertada.

Cuidar la salud y verse jovial no está mal, recordemos que somos templos del Espíritu Santo y debemos cuidar no solo nuestra espiritualidad sino además el templo del cuerpo donde habita en nosotros la fuerza del Espíritu Santo.

Hábitos para cuidar la salud.

Cuidar nuestra salud puede hacernos sentir muy bien, por eso te mostramos 6 cosas que pueden llegar a hacerte envejecer más rápido, para que puedas evitarlos.

1. Alimentación

Cuando llevamos una alimentación poco saludable, esto no solo se va a reflejar en las medidas de nuestro cuerpo, sino en el aspecto de nuestro cuerpo.

Consumir exceso de calorías y pocos nutrientes se verá reflejado en nuestra piel, que en vez de lucir más joven, tiende a envejecer más rápido.

2. Sedentarismo

Un poco de actividad física a diario puede lograr que nuestro cuerpo se mantenga joven y activado. Pasar mucho tiempo inactivo hace que nuestros músculos pierdan tonicidad y contribuye a que nuestro metabolismo tenga problemas.

Una recomendación práctica puede ser realizar ciento cincuenta minutos de actividad física a la semana, o si no tienes tiempo de hacerlo, con levantarte de tu asiento y caminar en tu oficina cada cierto tiempo.

Esto no solo hará te hará cuidar la salud, sino que además mejorará otras condiciones internas de tu organismo.

3. Falta de sueño. Cuidar la salud

El dormir es una de las necesidades básicas del humano, junto al comer y la hidratación.

Si no descansas, tu cuerpo se verá afectado, comenzarás a sufrir de enfermedades físicas e incluso mentales, y tendrás más riesgo de ser obeso o padecer cáncer, ya que no permites que el cuerpo cumpla su ciclo de descanso.

Duerme bien, esto definitivamente aportará grandes beneficios para cuidar la salud.

4. Adicción a sustancias

Es bien conocido que el cigarrillo es un depredador de la salud, consigue dañar TODO el organismo, nada se salva. Los efectos que tiene nada más en la piel, son prueba de ello.

Fumar te hace envejecer más rápido, ya que los derivados de la nicotina oxidan los procesos metabólicos, haciéndote lucir más viejo de la edad que realmente tienes.

5. El estrés

Aunque es una reacción normal del organismo, una respuesta de lucha, huida y preservación ante un agente externo que parece poner al cuerpo en peligro.

El estrés en exceso, lejos de cuidar la salud puede provocar liberación de hormonas que mantienen al cuerpo todo el tiempo en estado de lucha, de ahí que provengan, problemas cardíacos, dolores de cabeza constante, y nada más y nada menos que envejecer más rápido.

Si, el mantenernos estresados todo el tiempo, hace que nuestro organismo ya no sea tan joven como quisiéramos.

Esto son tan sólo algunos de los malos hábitos que debemos desechar si no queremos envejecer más rápido.

Redacción: Qriswell J Q, Escritor Católico.
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