7 consejos para recuperar la confianza en el matrimonio

Recuperar la confianza en el matrimonio no es una tarea fácil. La pérdida de confianza en un cónyuge es uno de los sentimientos más solitarios y desesperados que un hombre o una mujer pueden llegar a experimentar.

Ya sea debido a las finanzas, la infidelidad, la distancia, la comunicación, o más, no saber si todavía puedes tener fe en la persona que amas, puede ser una sensación difícil de superar, hasta para el más fuerte de los matrimonios.

Consejos para recuperar la confianza en el matrimonio

Seas hombre o mujer, aquí te presentamos 7 consejos para recuperar la confianza en el matrimonio y puedan restaurar su relación de una manera eficaz y que sean de nuevo un matrimonio saludable

1. Escribe todos tus sentimientos.

El primer paso para superar tus sentimientos de desconfianza es identificarlos. Es muy recomendable empezar a manejar un diario.

En tu diario puedes incluir entradas sobre qué ocurrió para que tus sentimientos de desconfianza aparecieran ¿Fue algo que tu cónyuge dijo o hizo? ¿O fue algo que se originó dentro de ti mismo durante la infancia o en otro trágico suceso antes de casarte con tu cónyuge?

Al identificar la raíz de tus sentimientos de desconfianza, será más fácil llegar al corazón del asunto.

Que quede claro: esto no es una cosa fácil de hacer. Debes estar preparado para una pelea. Y no una pelea con tu cónyuge, sino una pelea contigo mismo.

Es totalmente normal que te sientas inseguro y con miedo a profundizar la verdadera causa de la desconfianza, pero si quieres tener un matrimonio saludable, es algo que debes hacer.

Escribiendo en el diario, los sentimientos saldrán de tu cabeza y podrás mirarlos desde una nueva perspectiva.

Reconocer tus sentimientos y permitirte sentir como realmente te sientes, te ayudará a dar pasos hacia adelante al momento de recuperar la confianza con tu cónyuge.

A medida que continúes trabajando con tus sentimientos y des pasos hacia una unión más fuerte, debes leer tu diario para revisar el progreso que se ha logrado. Te sorprenderá ver lo lejos que has llegado con respecto a tu crecimiento personal, así como el progreso que habrá hecho tu relación

Consejo:

Si tú y tu cónyuge están de acuerdo, compartan las entradas de sus diarios con las intenciones de orar juntos y respetar los sentimientos del otro.

A pesar de que la confianza es un tema delicado, si se maneja con cuidado, puede ser reconstruida y, ¡puede llevar tu matrimonio a un nivel que nunca creíste posible!

2.- Sé honesto si quieres recuperar la confianza

Una vez que hayan llegado a un acuerdo con sus sentimientos, debes ser completamente honesto con tu cónyuge.

Comparte los hechos que provocaron que te sientas como lo haces, y cómo se ha magullado tu confianza en el matrimonio. Conversa con tu pareja sobre lo que van a hacer para recuperar la confianza, y pregúntale qué pasos tiene previsto tomar para poder trabajar juntos, y poder reconstruir su matrimonio.

No apresures esta parte del proceso. Este es el momento en el que te darás cuenta de lo importante que es escuchar detenidamente, amarse de manera mutua, y apoyándote en la sabiduría de Dios, la paciencia te llevará a través de este proceso.

Además, no tengas miedo de buscar ayuda externa, y más si te estás percatando de que la comunicación se está rompiendo y las cosas no están progresando como deseaban que así fuese.

Es muy importante profundizar las discusiones entre los dos y encontrar a alguien para ayudar a superar este tipo de obstáculos. En algunos lugares en donde pueden solicitar ayuda son:

  • Consejo pastoral.
  • Consejería matrimonial cristiana.
  • Grupos de apoyo cristianos.

Asegúrate de ser completamente honesto/a contigo mismo/a y con los demás para que puedas seguir trabajando a través de este proceso para recuperar la confianza de tu matrimonio.

3.- Identifica tus necesidades

A medida que trabajas a través de tu plan para recuperar la confianza, hazle saber a tu cónyuge lo que tú necesitas. Explica qué emociones y compromisos necesitas de él para poder seguir creciendo.

A la vez, pregúntale lo que puedes hacer para que puedan crecer y reconstruir su relación de manera conjunta. No tengas miedo de admitir que no eres capaz de darle lo que necesita. A veces esto sucede.

Pero si estás dispuesto al menos a tratar de aprender a ser capaz de darle lo que necesita, (siempre y cuando lo que pidan sea saludable y no abusivo) hazle saber eso.

No debes avergonzarte de admitir que necesitas ayuda en cualquier área de tu vida, y es mejor ser capaz de admitir y tratar las cosas a su tiempo que quedarse en silencio y crecer en resentimiento.

4.- Date tiempo para sanar.

Recuperar la confianza no será un proceso que ocurrirá de la noche a la mañana. Se requerirá que recuerdes los pasos que cada uno está tomando y cómo, juntos, están trabajando para reconstruir lo que había antes de este desafío que se le presentó a su matrimonio.

Con el tiempo, los recordatorios, en combinación con un crecimiento continuo (de los dos), darán lugar a un renovado sentido de confianza.

5.- Dar pequeños pasos

A medida que trabajan en conjunto para recuperar la confianza en el matrimonio, tomen pequeños pasos hasta que estén listos para los más grandes.

Tal vez la pasión desapareció con la confianza, entonces no esperes recuperarla inmediatamente.

Dando pequeños pasos, tales como hacer su almuerzo (para el trabajo), o el envío de un  correo electrónico o mensaje durante un día laboral diciendo «estoy pensando en ti», ayudará a añadir el romance de nuevo a su matrimonio, poco a poco.

6.- Tengan citas otra vez.

Una vez que la confianza se ha perdido, es importante volver al principio: propónganse tener citas de nuevo.

Cuando estén emocionalmente preparados, deben empezar de cero a demostrarse el por qué están destinados a estar juntos.

Saliendo, se sentirán con la misión de ganar el corazón del otro, y volver a centrarse en cómo comenzó su relación y a dónde pueden ir de nuevo.

7.- Evalúa el crecimiento.

Una vez que piensas que se comenzar a recuperar la confianza, revisa las entradas que has realizado en tu diario. Revisando el diario te ayudará a prevenir que este desafío intervenga de nuevo en el camino de tu matrimonio.

Además  de todo esto, el diario te ayudará a ver el crecimiento personal por el que has pasado.

Compartir tu diario con tu cónyuge le permitirá ver los pasos que han tomado para recuperar la confianza.

¿Conoces otros consejos para recuperar la confianza en el matrimonio?

¿Te sirvieron estos consejos? Por favor, ¡comparte sus ideas!

Redacción: Qriswell J. Q, Escritor Católico
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